您现在的位置:    康之家网上药店 > 用药指南 > 神经精神用药 >治疗失眠的简单方法,你知道了吗?

治疗失眠的简单方法,你知道了吗?

来源:  康之家网上药店 发表于: 2019-06-10 13:35:00 浏览次数: 文章标签: 静心助眠口服液 治疗失眠的简单方法

温馨提示:​总是熬夜晚睡的你,或许也好奇过,为什么早睡养生的道理听了一万遍,上班全靠咖啡死撑,却还是一到半夜就格外精神?恭喜你,失眠已经找上你了。日常这些治疗 治疗失眠的简单方法,你知道吗?

订购热线:400-636-5343

总是熬夜晚睡的你,或许也好奇过,为什么早睡养生的道理听了一万遍,上班全靠咖啡死撑,却还是一到半夜就格外精神?恭喜你,失眠已经找上你了。日常这些治疗 治疗失眠的简单方法,你知道吗?


日常养成的小习惯,失眠早日远离你!

01  即使前一天晚上没有睡好,第二天晚上仍按以往睡眠时间(比如11点)上床,不得提前;


02创造有利于入睡的条件。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”。


03养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等


04不要带着问题入睡。避免睡觉前喝咖啡、浓茶、可乐等;睡前可以用温水泡脚、梳头等方法来尽量放松自己。


05合理安排作息时间,做到学习与放松休息两相结合。白天适度锻炼以调整和增强中枢神经系统的功能,有助于晚上的入睡。


如果真的失眠了,那么我们也可以借助药物的治疗。虽然目前有催眠作用的药物种类繁多,但其中很多药物的主要用途其实并不是治疗失眠的。目前知道针对治疗失眠的药物主要包括苯二氮卓类受体激动剂、褪黑素受体激动剂和具有催眠效果的抗抑郁药物。需要注意的是有些药物长期去服用的话是会有可能产生依赖性的,所以一般不主张长期服用,或者在医生的遗嘱下服用。

相关药品 查看最新药品>
相关问答
售药认证
  • 正品保障

    康之家网上药店是全国首批获网上药店经营许可连锁药房,绝对正品的优质药品!

  • 4小时同城达到

    康之家网上药店开启同城四小时送达活动:凡支持同城四小时的商品,收货地址在广州市指定区域内的,周一至周五9:00—17:00下单,四小时送达。

  • 1.5万商品最低价

    康之家与国内500多家药品生产厂商签署药品直供协议,药品100%正品,品类齐全,价格低。

  • 免运费

    购物满99元,重量在1公斤以内免费配送,超重按照超出部分补运费。

品牌推荐
新乐敦 四环 绿太阳 东北 火把花 畅泰 迎春 恒坤 通化金马 金纳多 妍婷 马应龙八宝 代文 管城 黄药师 三金 健通 罗盖全 安达芬 养安堂
热门商品
您尚未登录康之家

密码登录

自动登录
成功加入购物车!
您可以去购物车结算,购物车现有1件商品 合计
我的收藏
暂无收藏记录!
我的浏览记录
暂无浏览记录!
我的账号

Hi,
欢迎来到康之家!

     
00:03:00